الصحة: ثماني خطوات تجنبك الإصابة بضربة شمس

نشر المركز الإعلامي لوزارة الصحة، اليوم الأربعاء، بيانًا دعت فيه المواطنين وخاصة المسنين والأطفال إلى اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة في ضوء الارتفاع المسجل في درجات الحرارة.

والإجراءات كالتالي:

1- تجنب التعرّض إلى أشعة الشمس لفترات طويلة

2- تفادي الخروج في أوقات الذروة

3- في حالة ضرورة الخروج يجب الحرص على المشي في الظلّ وارتداء قبّعة على الرّأس

4- الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية

5- تفادي المشروبات المنبّهة أو المشروبات التي تحتوي على السكريّات

6- ضرورة تناول الوجبات بصفة عادية حفاظا على الأملاح المعدنية بالجسم

7- بالنسبة للمسنّين يجب الحرص على البقاء بالمنزل في الغرف الأكثر برودة مع إغلاق الستائر نهاراُ وفتح النوافذ ليلاً

8- ضرورة التوجه للطبيب عند الشعور بأيّ أعراض غير طبيعية كالتقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم والجفاف خاصة لدى الأطفال والمسنين.

مصر العربية

0 التعليقات:

Post a Comment

 
الحصاد © 2013. All Rights Reserved. Powered by Blogger Template Created by Ezzeldin-Ahmed -