قال أطباء بارزون إن نظامًا غذائيًا من منطقة البحر المتوسط قد يكون أفضل في علاج البدانة من أنظمة تقليل الوزن من خلال حساب السعرات الحرارية.


وأوضح الأطباء في "دورية الدراسات العليا الطبية"، أن النظام الغذائي الخاص بمنطقة البحر المتوسط نجح في التقليل سريعًا من احتمالات الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.


وأشاروا إلى أن هذا النظام قد يكون أفضل من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على تناول أطعمة ذات كمية منخفضة من الدهون لتقليل الوزن بصورة مستدامة.


ولفتت المقالة الافتتاحية للدورية الطبية التي أعدها الأطباء البارزون أن التركيز على نوعية الطعام هو السبيل الأفضل في التعامل مع البدانة، لكنها حذرت من وجود أضرار للإنقاص السريع للوزن من خلال إتباع نظام مكثف في وقت قصير.


ومن بين الموقعين على هذه المقالة رئيس "أكاديمية الكليات الملكية الطبية" تيرنس ستيفنسون، والطبيب ماهيبن ماروثابو الذي كان مسئولًا بارزًا في هيئة الخدمات الصحية البريطانية.


وانتقد الأطباء الهيئات العاملة بمجال إنقاص الوزن بسبب التركيز على الحد من تناول السعرات الحرارية بدلا من التركيز على "الغذاء الجيد".



وأكد الأطباء أهمية اتباع نظام غذائي لمنطقة البحر المتوسط يشمل الفاكهة والخضروات والمكسرات وزيت الزيتون.


ودلل الأطباء على هذا ببحث يشير إلى أن هذا النظام يقلل سريعًا من احتمال الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، وأنه قد يكون أفضل من الأنظمة الغذائية التي تقوم على تناول كميات قليلة من الدهون من أجل فقدان الوزن بصورة مستدامة.


وأوضح كبير المشرفين على الدراسة وطبيب القلب الدكتور عاصم مالهورتا أن الأدلة العلمية على مدى فاعلية هذا النظام قوية جدًا.


وقال إن "المسؤولية الأكبر هي أن نطلب من الناس التركيز على تناول أطعمة مليئة بالمواد المغذية".


وأضاف: "سيكون (لهذا النظام) تأثير على صحتهم سريعًا جدًا. نعلم النظام الغذائي التقليدي بمنطقة البحر المتوسط - والذي أثبتت تجارب على عينات عشوائية احتواءه على نسبة أعلى من الدهون - يقلل خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية حتى في غضون أشهر من إتباعه".


وأوضح الأطباء في المقال أن تبني نظام غذائي للبحر المتوسط عقب التعرض لأزمة قلبية يكون فعالًا في تقليل عدد الوفيات بما يعادل ثلاث مرات تقريبًا تناول عقار ستاتين لخفض نسبة الكوليسترول.


وقال الدكتور اليسوت تيدستون كبير أطباء التغذية في هيئة الصحة العامة في انجلترا إنه لا يوجد حل واحد سحري لعلاج البدانة.


وأضاف أن "الإرشادات التي تقدمها الحكومة (البريطانية) تتمثل في ضرورة تناول الكثير من الخبز والأرز والبطاطس والمكرونة والأغذية النشوية الأخرى، والكثير من الفاكهة والخضروات وبعض الحليب ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك والبيض والفول وغيرها من مصادر البروتين غير الألبان".


ومضى قائلًا إن "الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح والدهون والسكر يجب تناولها بوتيرة أقل وبكميات قليلة، وإذا كنت تعاني حاليا من زيادة في الوزن فإنك تحتاج إلى التقليل من تناول الطعام لتحقيق وزن صحي وتكون نشطا في إطار نمط حياة صحي".



رصد

30 التعليقات:


  1. شركة كشف تسربات المياه بالرياض

    ان شركتنا افضل شركة كشف تسربات المياه بالرياض هى الحل الذى امامك فى حالة وجود تسربات لديك بالجدران والاسقف والارضيات حيث نعد من اكبر الشركات المتخصصه فى هذا المجال حيث نقوم باستخدام احدث التقنيات المستخدمة فى الكشف الدقيق عن التسربات من خلال اكفأ الكوادر البشرية والمهندسين المختصين بذلك وبأرخص التكاليف , فاتصل بنا لتتخلص نهائيا من تسربات المياه لديك من افضل شركة كشف تسربات بالرياض .

    ReplyDelete

  2. The company offers you a good day best شركة كشف تسربات المياه بالرياض , we see a lot of people who are present in Riyadh complain of water leaks in Riyadh , many of the customers carry the search for شركة كشف تسربات بالرياض via the Internet , we see that a lot OF companies in those pages do not have the benef of
    because those companies do not have any expertise in this area , because that service you need to
    1. The best crew of trainees the best skills of workers in those difficult service , the workers considered the most important and the best things that lead the company's success and also the success of the tasks they need customers
    You should visit
    شركة كشف تسربات المياه بالرياض

    ReplyDelete


  3. كل هذه الخدمات التي تحصل من خلال افضل شركة تنظيف بالرياضالتي تسعى الى تقديم افضل الخدمات المنزلية المميزة لكل من يرغب في التعامل مع شركة ركن البيت التي تقدم خدمات جيدة فلماذا شركة تنظيف فلل بالرياض
    ؟ لكي يتم التخلص الاتربة والاوساخ والبقع التي توجد بفلتك فهناك الكثير من الاعمال التى تقوم بها نظافة فعندما تتعامل معنا في شركة تنظيف خزانات بالرياضستحصل علي خدمات جيدة لانها تعتمد على اليات تساعد فى الحصول على افضل النتائج الجيدة التي لا تلاقها في الشركات الاخري وبالاضافة الي ذلك يوجد لدينا خدمات اخري يمكنكم متابعتنا عليها من خلال شركة تنظيف مسابح بالرياض - شركة تنظيف منازل بالرياض - كما سوف نساعدك علي التخلص من مشاكل الصرف الصحي بواسطة شركة تسليك مجاري بالرياضالتي تعطي لكم اليات حديثة تساعد علي التخلص من الروائح الكريهة التي تاتي اليكم وهناك حلول لمشاكل التسربات التي ياتي من خلالها الكثير من المشاكل للمباني بوااسطة شركة كشف تسربات المياه بالرياضالتي تقدم لكم اجهزة الكشف الحديث بدو تكسير وسنوفر عليكم مشاكل نقل الاثاث المتعبة التي عاني من الكثيرون بسبب المشاكل التي سبتها الشركات الاخري فتعاملك مع شركة نقل اثاث بالرياض سوف يصلك اثاثك مع تعبئة سليمة ومغلفة الي باب بيتك الجيدة واذا يوجد صيانة في منزلك الجديد وتتطر الي البحث عن شركة تخزين اثاث بالرياضلحفظ الاثاث الخاص بكم لحين الانتهاء من مشاكلكم السابقة
    شركة رش مبيدات بالرياض
    شركة مكافحة حشرات بالرياض

    ReplyDelete
  4. هل تبحث عن شركة تنظيف بالرياض؟ لديك منزل او فيلا وتريد نظافتها ؟ احترت من كثرة شركات نظافة بالرياض بالرياض لا مجال للحيره والقلق شركتنا الريان كلين شركة تنظيف بالرياض شركة رائدة فى مجال التنظيف بالرياض حيث من الصعب ان تجد شركة تجمع كل هذه الخدمات فى شركة واحدة لدينا عمالة مدربة على تنظيف المنازل والفلل بافضل واحدث واسرع المعدات والاجهزة افضل مواد التنظيف متل
    شركة تنظيف منازل بالرياض شركة تنظيف فلل بالرياض شركة تنظيف خزانات بالرياض شركة رش مبيدات بالرياض
    شركة كشف تسربات المياه بالرياض شركة تنظيف مجالس بالرياض شركة جلى بلاط بالرياض شركة تنظيف واجهات زجاج بالرياض شركة تنسيق حدائق بالرياض شركة دهانات بالرياض شركة عزل اسطح بالرياض شركة نقل اثاث بالرياض
    حيث تتميز شركة الريان كلين شركة نظافة بالرياض بانها تقدم افضل جوده واقل اسعار مع ضمان الخدمه بالاضافة الى الخبرة فى مجال التنظيف بالرياض وهذا ما يميزنا عن شركات تنظيف بالرياض حيث ان خبرتنا فى التنظيف بالرياض تفوق العديد من شركات تنظيف بالرياض وتقدم الشركة عروض خاصة لتنضيف الفلل والقصور تقدم الشركة برنامج شامل للتنظيف والمكافحة على اعلي مستوى وبأحدث الاجهزه وبأفضل العمالة ألمدربه جيدا على هذه الوسائل التي من شانها تساعد على نظافه جميع الاماكن حتى الصغيره منها والصعب الوصول اليها وذلك بمصاحبه مشرفين متخصصون لمتابعه خط سير العمل وتسليمه في افضل جوده هدفنا هو تقديم الخدمة بأفضل جوده وراحة العميل

    ReplyDelete

  5. عزيزى العميل لاتعرف كيف تتخلص من الدهون والزيوت المتراكمه داخل المطابخ والاوساخ والبقع والاتربه داخل كل زاويه من البيت مع القيام بغسل
    السجاد وتنظيف المجلس وغيرها من الاعمال الشاقه والمتعبه والتى تحتاج الى وقت كثير مع عدم الحصول على النظافه المطلوبه وذلك لعدم استخدام
    الالات الحديثه التى تقوم بانهاء العمل بسرعه ودقه مع استخدام مواد فتاكه وفعاله فى القضاء على الدهون والبقع فى ثوانى معدوده مع ارسال
    فريق لديه الخبره فى التعامل مع اثاث ومحتويات البيت والمهاره فى اتقان العمل فنحن نتكلم عن شركة الكمال لتنظيف الشامل داخل وخارج البيت
    شركة تنظيف بالدمام
    شركة تنظيف بالدمام
    شركة الكمال لتنظيف الخزانات بالدمام تضمن لكم الحصول على مياه نقيه خاليه من الشوائب والرواسب لما للمياه من اهميه كبيره فى بناء الجسم
    فماذا يحدث اذا كانت غير نظيفه فان معظم سكان المملكه يعتمدون على المياه المحلاه من البحار التى تمتلئ بالرواسب ومع كثرة استعمالها تتكون
    الطفيليات والرواسب داخل الخزان فتحتاج الى شركة تنظيف للخزانات فشركة الكمال تعمل التخلص من الرواسب والطفيليات وتعقيم الخزان للحصول
    على مياه نظيفة وذلك من خلال استخدام احدث الالات والمواد المنظفة الامنة على ايدى خبراء متخصصين مع تصليح العيوب فى الخزانات ان وجدت
    شركة تنظيف خزانات بالدمام
    شركة تنظيف خزانات بالدمام
    هل تريد مكافحة الحشرات المتواجده داخل المنازل والحد من انتشارها والتخلص منها نهائيا لما تسببه من انتشار للجراثيم وانتقال العدوة من شخص
    لاخر وهناك انواع من الحشرات تؤدى الى الاصابة بامراض مذمنة وحشرات قد تؤدى الى انهيار البيت مثل النمل الابيض والعته وغيرها فشركتنا تضمن
    لك التخلص من الحشرات نهائيا ودون عوده من خلال مراقبتها ومعرفة اماكن تجممها والمبيد الخاص بها مع استخدام الات تصل الى اضيق وابعد الاماكن
    فلا تقلق عزيزى العميل مع تواجد شركة الكمال لمكافحة الحشرات بالدمام لما تمتلك من مصداقيه وثقه من عملائها الكرام
    شركة مكافحة الحشرات بالدمام
    شركة مكافحة حشرات بالدمام

    معنا فى شركة الكمال ستحصل على ماهو جديد فى كافة مجالات التنظيف وكشف التسربات ومكافحة الحشرات




    ReplyDelete

  6. العملاء دائما يبحثون عن حل لمشكلة تسريبات المياه داخل البيوت وغيرها ولا يجدوا غير الشركات العابره والغير متخصصه والتى عانوا منها
    الكثير من تكسير الحوائط وتخريب البيت وعدم التخلص من المشكله وعودتها بعد فتره قصيره فشركتنا شركة الكمال تعلن عن امتلاكها لفريق متخصص
    فى كشف التسريب المبكر فهم يمتلكون الخبره والكفائه والجوده مع استعمالهم لادق واحدث الاجهزه الالكترونيه الحديثه التى تحدد مكان التسريب دون اخطاء
    وتكسير وتتميز شركتنا باعادة البيت افضل من السابق بعد الانتهاء من العمل مع اعطاء ضمان لعملائها والقيام بالصيانه الدوريه لتاكد من راحة العملاء
    كشف تسربات المياه
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة الكمال لتنظيف المجالس بالدمام لما لها من اطلاله رائعه وديكور خاص وتنظيف معقد يحتاج الى خبره واساليب فنيه حديثه لتنظيف المجلس
    والحوائط التى تختلف عن الارضيات والسجاد والستائر والتحف والانتيكات مع تغيير الديكور اذا اراد العميل على ايدى مهندسين متخصصين ويتم العمل بدقه وجوده عاليه
    باستخدام احدث الالات والماكينات المتطوره واقوى المواد المنظفه والامنه وعالية الجوده ويتم العمل على ايدى فريق متخصص يمتلك اساليب وطرق فنيه حديثه
    فى مجال التنظيف فاستعن بشركتنا لتحصل على افضل خدمه وبذلك تحصل على غرفة استقبال ذات اطلاله رائعه امام زائريك
    تنظيف مجالس
    شركة تنظيف مجالس بالدمام
    قد قمت عزيزى العميل باستخدام مبيدات عديده ومتنوعه السام منها والضار ومع ذلك لم تقضى على الحشرات لعدم معرفتك بها وكيفية حياتها
    والمبيد الخاص بها فشركتنا شركة الكمال لديها فريق عمل قد قام بدراسة جميع انواع الحشرات مع معرفة كيفية التعامل معها واماكن تجمعها
    لتخلص منها نهائيا دون عوده مع التعامل بشكل جدى مع النمل الابيض والبق والعته لما لهم من اضرار كثيره ولا تقلق عزيزى العميل فنحن
    نقوم باستعمال مواد امنه ومصرح بها ذات الرائحه وعديم الرائحه مع استخدام الات تقوم بعملية الرش فى نطاق واسع وهذا ما يميز شركة الكمال
    شركة رش مبيد بالدمام
    شركة رش مبيدات بالدمام
    هل تعانى من انسداد البلاعات داخل البيت وطفحها وهذا يؤدى الى اعاقة حركتك وعدم استعمالك للمياه خوفا من عموم الفوضى داخل البيت وهذه
    بيئه تعمل على جذب الحشرات وانتشار الجراثيم والميكروبات واكثر ما تكون داخل المبطابخ التى هى بيت الداء والدواء فاذا كنت تريد التخلص من المشكله
    قبل حدوثها بالقيام بصيانه من فتره لاخرى او بعد حدوثها من تسليك البلاعات فقم بالاتصال بشركة الكمال لامكانياتها المتنوعه من استخدام احدث الالات
    والمعدات والمواد المنظفه وعلى ايدى خبراء متخصصون فى مجال عمليات التسليك اليدوى منها وغيره فشركتنا هى الرائده والمميزه فلا تبحث كثيرا
    شركة تسليك مجارى بالدمام
    شركة تسليك مجارى بالدمام
    هل تعلم ان السجاد هو اهم شئ فى البيت لانه يعمل على تناسق محتويات البيت واعطاءه لوحه فنيه رائعه ومتكامله لذلك نعمل على نظافته دائما
    ولكنه من اولى الاشياء التى يتم اتساخها لكثرة استعمالها ولصعوبة تنظيفه نقوم بالاستعانه بشركه تنظيف السجاد ولكن لا تبتعد عن شركة الكمال
    لتخصصها وخبرتها الطويله لانها تضمن لك الحصول على سجاد نظيف خالى من الاوساخ والبقع والاتربه مع الحفاظ على لونه ووبرته وخامته
    وذلك من خلال استخدام احدث الالات واقوى المواد المنظفه والمعطره وعلى ايدى فنيين متخصصين فنحن الافضل والاجدر فلا تبحث كثيرا
    شركة تنظيف سجاد بالدمام
    شركة تنظيف سجاد وموكيت بالدمام

    ReplyDelete

  7. شركة ركن الفرسان لخدمات التنظيف الشامل والخاص مثل تنظيف السجاد فقط او المجلس فقط ونتميز بوجود فريق خاص لكل خدمة من خدماتنا فنحن نعمل
    على تنظيف وتلميع وتطهير وتعطير جميع اجزاء البيت باحدث الالات والمعدات المتطوره الخاصه بمجال التنظيف
    شركة تنظيف خزانات بالقطيف
    مع استعمال المواد الامنه ذات التاثير
    الفعال فى القضاء على الاوساخ والدهون فنحن شركه معتمده غير باقى الشركات العابره والتى تقوم باستغلال العميل مع عدم المقدره على اتقان العمل كشركتنا
    شركة تنظيف بالقطيف
    دائما فى جميع احتياجاتنا نبحث عن التخصص لنحصل على الافضل لذلك اذا وجدت لديك مشكله تسريب المياه قم باختيار شركة ركن الفرسان لحتوائها على
    افضل وامهر فريق عمل متخصص لديه الدراسات والخبره مع استعمال احدث الاجهزه الالكترونيه الحديثه التى لا تحتمل الخطا فى تحديد مكان التسريب بدقه
    ثم العمل على حل المشكله واعادة الحوائط كما كانت وهذا الالات تسهل العمل وتتقنه وهذا على خلاف الشركات التى تعمل على تكسير الحوائط لمعرفة اماكن التسريب
    شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
    تواجد الحشرات فى البيت تعتبر كارثه حقيقيه لانها تعمل على انتشار الجراثيم والامراض مع عدم الارتياح فى بيتك وامام زائريك وهناك الحشرات التى يخاف
    منها اثر سكان المملكه وهى حشرة النمل الابيض والعته والبق لما اضرار كبيره وهذا يتواجد بكثره مع دخول الصيف لذلك قم بالمبادره واتصل بشركة
    ركن الفرسان لتخلصك من الحشرات نهائيا وعدم اقترابها من بيتك هره ثانيه وهذا مع فريقها ذات الخبره فى مكافحة الحشرات والاتها الحديثه والمبيدات الامنه
    شركة مكافحة حشرات بالقطيف
    شركة ركن الفرسان تعد من افضل الشركات الموجوده فى المنطقه الشرقيه فى مجال الخدمات المنزليه حيث نستخدم اقوى المعدات ونعتمد على على افضل العماله المدربه على مستوى عالى من التدريب فنحن نقدم خدمة التسليك
    على احسن وجه لاننا متخصصون فى عملية تسليك المجارى وكشف التسربات وابادة الحشرات والنظافه العامة للمنزل بشكل عام فقط فى شركتنا تجد الجديه
    وتحمل المسؤليه فنحن افضل شركة تسليك مجارى والشركة الوحيده التى تستطيع تخليصك من كابوس مياه المجارى والصرف الصحى فقط اتصل بنا على
    شركة تسليك مجارى بالقطيف
    لسنا الوحيدون ولكننا بالفعل متميزون

    ReplyDelete
  8. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  9. من اجل عملائنا نوفر شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة اكبر المميزات والخدمات المتجددة والمتطورة
    http://www.alrayansa.com/cleaning-apartment-company-medina/

    ReplyDelete

  10. شركة باركيه بالرياض لانها تتمثل

    شركة تشطيبات بالرياض من أفضل

    اجذب المزيد من الزبائن إلى مطعمك من خلال تصاميمه الفريدة من نوعها. نتميز بكوننا من أفضل شركات التصميم الداخلي في الرياض
    وتنفيذ ديكور بالرياض وأفضل مصمم تصميم وتنفيذ ديكورات بالرياض - شركة تشطيبات داخلية بالرياض-شركة تشطيبات خارجيه بالرياض-شركة تشطيب فلل بالرياض - اسقف معلقة - جبسنبورد – ارضيات


    شركة ورق جدران بالرياض حيث انها أفضل

    شركة ورق جدران بالرياض حيث أنها أفضل

    شركة مقاولات بالرياض وهي انها افضل


    اجذب المزيد من الزبائن إلى مطعمك من خلال تصاميمه الفريدة من نوعها. نتميز بكوننا من أفضل شركات التصميم الداخلي في الرياض
    وتنفيذ ديكور بالرياض وأفضل مصمم تصميم وتنفيذ ديكورات بالرياض - شركة تشطيبات داخلية بالرياض-شركة تشطيبات خارجيه بالرياض-شركة تشطيب فلل بالرياض - اسقف معلقة - جبسنبورد – ارضيات



    شركة ترميم بالرياض من أفضل شركات الترميم

    مقاول عظم بالرياض ومن أفضل شرككات المقاولات
    اجذب المزيد من الزبائن إلى مطعمك من خلال تصاميمه الفريدة من نوعها. نتميز بكوننا من أفضل شركات التصميم الداخلي في الرياض
    وتنفيذ ديكور بالرياض وأفضل مصمم تصميم وتنفيذ ديكورات بالرياض - شركة تشطيبات داخلية بالرياض-شركة تشطيبات خارجيه بالرياض-شركة تشطيب فلل بالرياض - اسقف معلقة - جبسنبورد – ارضيات


    شركة كاميرات مراقبة بالرياض افضل شركة كاميرات
    شركة تشطيب بالرياض ومن افضل التشطيبات
    اجذب المزيد من الزبائن إلى مطعمك من خلال تصاميمه الفريدة من نوعها. نتميز بكوننا من أفضل شركات التصميم الداخلي في الرياض
    وتنفيذ ديكور بالرياض وأفضل مصمم تصميم وتنفيذ ديكورات بالرياض - شركة تشطيبات داخلية بالرياض-شركة تشطيبات خارجيه بالرياض-شركة تشطيب فلل بالرياض - اسقف معلقة - جبسنبورد – ارضيات


    شركة كلادنج بالرياض وافضل واجهات كلادنج


    ReplyDelete



  11. اتصل بنا سوف يرد عليكم مهندس ومصمم ديكور بالرياض من أفضل شركة محل ديكور بالرياض متخصص لديه اقتراحات وتخيل لحل مشاكل الديكورات الداخلي للغرف والحمامات وديكورات الفلل لديه خبره في اختيار انسب وافضل الخامات لعرضها عليكم من شركة ديكورات بالريا

    شركة ديكور بالرياض
    شركة ديكورات بالرياض

    تصميم داخلي لديكور الفلل والقصور والمعارض والمشاغل والمحلات شقق ومنازل وديكورات مكاتب بالرياض وجميع انحاء المملكه
    واحدة من الشركات الرائدة في مجال تصميبم الديكــــــــــــور الداخلي في مدينة الرياض, شركة ديكور بالرياض متخصصة في تقديم أضخم خطط المشاريع وخدمات التصميم الداخلي للفلل والديكورات
    التصميم الخارجي للفلل بالرياض

    شركة جبس بالرياض

    شركة ديكورات جبس بالرياض

    انتقي من مجموعتنا الواسعة للتصاميم الخارجية ما يناسبك كالتصاميم المستوحاة من فن العمارةوجميع انواع الديكورات
    الإسلامية, أو المتميزة بطابع شرق أوسطي و غير ذلك
    التصميم الداخلي للمكاتب بالرياض
    شركة دهان بالرياض تكون افضل شركة
    شركة دهانات بالرياض تكون افضل مؤسسة

    دعنا نقدم لك تصميمآ داخليآ مبتكرآ لمكتبك الخاص بمساعدة مصممينا من الكيدرا, شركاؤك لتنفيذ أعمالك على أكمل وجه
    تصميم الفنادق بالرياض

    شركة تنسيق حدائق بالرياض ومن أفضل شركات

    شركة تصميم حدائق بالرياض ومن شركات
    شركة سحر اللمسات تؤمن بأن التصميم الرائع و اختيار الاثاث المناسب يزيد من نجاح مشروعكم و من سمعته و فخامته
    تصميم مطاعم بالرياض

    شركة باركيه بالرياض لانها تتمثل

    شركة تشطيبات بالرياض من أفضل

    اجذب المزيد من الزبائن إلى مطعمك من خلال تصاميمه الفريدة من نوعها. نتميز بكوننا من أفضل شركات التصميم الداخلي في الرياض
    وتنفيذ ديكور بالرياض وأفضل مصمم تصميم وتنفيذ ديكورات بالرياض - شركة تشطيبات داخلية بالرياض-شركة تشطيبات خارجيه بالرياض-شركة تشطيب فلل بالرياض - اسقف معلقة - جبسنبورد – ارضيات

    ReplyDelete

 
الحصاد © 2013. All Rights Reserved. Powered by Blogger Template Created by Ezzeldin-Ahmed -